صحة القلب والشرايين
القلب هو العضو المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، لذلك فإن الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري للوقاية من الأمراض المزمنة. من أهم العوامل التي تؤثر على القلب التدخين، قلة الحركة، تناول الدهون المشبعة، والتوتر المستمر. يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. كما يُنصح بقياس ضغط الدم والكوليسترول بشكل دوري للكشف المبكر عن أي مشكلة صحية.
